5 мифов о правильной технике подачи

29 августа 2017

По мере развития тенниса как игры, кардинально менялись и многие его компоненты. Конечно, речь идет не только о мячах, ракетках и прочих составляющих теннисной экипировки, но и об элементах техники. Со временем, техника выполнения основных ударов в теннисе обросла множеством интерпретаций и мифов, которые в условиях современной игры не только не работают, но и могут быть откровенно вредными. Сегодня мы поговорим о пяти устойчивых мифах, которые могут мешать очень важному удару в теннисе - вашей подаче.

Миф1. Высокий подброс мяча дает больше времени для удара
Исследования с использованием камер замедленного действия доказали, что мяч, брошенный на 180 сантиметров выше, чем обод вытянутой головы ракетки, проходит через зону удара в 20 раз быстрее, чем мяч, брошенный обычным способом. Из этого следует вывод, что чем ниже находится мяч, тем дольше он находится в зоне удара. Что касается оптимального расстояния между мячом и верхним ободом ракетки при подаче, то оно, по мнению нашего тренера, должно составлять не более 20 сантиметров.

Миф 2. "Царапайте" спину при замахе
Ранее довольно распространенный совет, который, тем не менее, оказался ложным. Дело в том, что когда голова ракетки проходит между ударной рукой и головой подающего, инерция тела фактически выталкивает ракетку со спины, делая царапающее движение неестественным. 

Миф 3. Делайте акцент на силу подачи
Этот совет не актуален для высоких игроков (John Isner, Ivo Karlocic), которые, благодаря своим антропометрическим данным, могут с легкостью выполнять плоские подачи и штамповать эйсы один за другим. Что касается остальных игроков, лишенных преимущества в росте, то они должны делать свой первый удар более вариативным, с упором на точность, а не на силу.  

Миф 4. Сгибайте колени для большей мощности
Несмотря на то, что сильно согнутые колени могут быть важными для синхронности движений подающего, они придают очень мало скорости голове ракетки при подаче. В связи с этим, игроку лучше сосредоточиться на плавности движений, особенно на плавной работе рук. 

Миф 5. Существование идеальной техники подачи
Не так давно довольно распространенным было мнение, что без идеальной техники подачи игроку ни за что не добиться высоких результатов. К счастью, это утверждение не выдержало испытания временем, потому что идеальной подачи попросту не существует. В современном теннисе гораздо более важную роль играют индивидуальная подстройка и личные предпочтения спортсмена, поскольку именно они определяют способность теннисиста продвинуться к самым высоким уровням игры.

Отметим, что существующее изобилие советов и рекомендаций по технике подачи, приводит к тому, что новички начинают бросаться из крайности в крайность и теряют системность в обучении. Чтобы этого не произошло, рекомендуем вам доверять советам лишь авторитетных тренеров. Для этого предлагаем вам ознакомиться с нашим топовым видеоуроком "Превосходство подачи и секреты приема". Также, у всех читателей нашего блога есть отличная возможность приобрести урок со скидкой 72%! Для этого перейдите по ссылке и начинайте совершенствовать свой первый удар в розыгрыше уже сегодня!